ヘアケアをさらにシンプルに
もうコンディショナーは使いません。
買い物に出るのもつらいほど体調の悪かった2月末、ちょうどコンディショナーを使い切ったのを機に、使うのをやめました。
私が使っているシャンプーは「大島椿 オイルシャンプー」。何を使ってもパサつくくせ毛の私の髪が、しっとりと落ち着きます。使い始めて3年。髪質もずいぶんよくなりました。椿オイルのリンス効果で髪が艶やかになります。
「リンスインシャンプー=リンス効果が弱い」という私の勝手な思い込みで、市販の別のコンディショナーを購入して、シャンプー後に使っていました。
コンディショナーを使わなくなってから1週間ほどは、髪がきしんでいたのですが、日がたつにつれてしっとりとまとまるようになりました。今までは髪を濡らす程度でしたが、丁寧に髪と頭皮を湯洗いしてからシャンプーを使うようにしています。
後で気づいたのですが、シャンプーのボトルに「髪を湯洗いしてから」としっかり書いてありました(笑)丁寧な前置きがあってこそ、このシャンプーの良さが引き立つのでしょうね。
今が人生で一番髪質が良いです。パサつかず、まとまりやすくなりました。
ヘアケアはシャンプーと2種類のオイルのみになりました。オイルは、髪を束ねるときにも使っています。ゆず油は頂き物で香りが気に入っています。気分で2種類を使い分けています。
私にあったシンプルなヘアケアを続けていこうと思います。髪が思い通りにまとまった日はなぜか一日幸せですから。
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日用品の買い物の仕方の変化
日用品のストックをするようになりました。
最近、体調不良だったり在宅ワークに追われたりなど、買い物に行きた時に行けないことが多くなりました。
元々、日用品のストックは持たない主義でしたが、現在の生活スタイルに合わせて、一部の日用品は一定期間内に使い切れる分だけのストックを持つことにしました。
私が利用しているのはAmazon定期おトク便です。一部除外の商品もありますが、定期おトク便の対象商品で、同月に3件以上同一のお届け先に配送されると、おまとめ割引の特典があります。
私は、月に1度のペースで洗濯洗剤と柔軟剤、2か月に1度のペースで化粧水とコンタクト用品、3か月に1度のペースで乳液を定期便にしています。結果、すべての商品が15%割引で購入でき、普段の買い物での底値より安く購入できるようになりました。
何よりもストックが無くなるころに届くので、買い忘れもなく、買い物をする時間の時短にもなって助かっています。
ライフスタイルに応じて、今までのやり方や考え方を変えていくのも、シンプルに心地よく生きるためには必要なことですね。
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ワンプレートの休日ランチ
家にあるもので簡単に作りお腹いっぱいに!
育ち盛りでものすごく食べるようになってきた子供たちのいる休日のランチは、「満足できて栄養もばっちり!」まではいかなくても、食事の充実感を味わえるよう子供たちの好きなメニューをササッと作ります。
主人が土曜出勤で、母子3人のランチメニュー。余っていたたまごでオムライスに。
ケチャップライスは、大量の半端野菜を刻んで一緒に炒めました。私はこの量は1人で食べられないので、子供たちが自分の分をぺろりと平らげた後、一緒に食べてくれました。
日曜日は家族みんなで図書館へ。帰ってきたらすぐに食べられるように冷凍ストックを駆使して作りました。
ご飯に冷凍ストックしてあったハンバーグをのせ、同じくストックしてあったハヤシライスソース掛けてワンプレートに。子供たちも主人も満足したようです。
普段のおかずを多めに作って冷凍しておくと便利ですね。キッチンに立つ時間も少なくて済みます。ワンプレートで洗い物も少なくしています。(主人が洗ってくれることもありますが…)体力のない私にはピッタリです。
昨日は母の日。子供たちと主人がカーネーションとバラの鉢植えをプレゼントしてくれました!
植物を育てるのは大好きなので、部屋にいる時間の長い私の楽しみが増えました。
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ご無沙汰しております。
度重なる不調と現状
ご無沙汰しております。何か月も更新をせず放りっぱなしにしていて申し訳ありません。度重なる体の不調に見舞われ、家事と子育てと在宅の仕事を何とかこなして生きている毎日でした。
不調の原因は、30歳を過ぎたころから悩まされている「若年性更年期障害」。それに加えて、昨年患ったストレス性胃腸炎ですっかり胃腸が弱っていて、疲れると胃腸にきてしまい、食べられない日々が続いたこと。さらに、追い打ちをかけるように子供のりんご病をもらってしまったこと。大人のりんご病はインフルエンザ並みでした。
「元気な母、妻」でありたいと今年の目標にしていたので、決して「寝込む」ことはせず、こまめに休憩をはさんで乗り切りました。
現在もまだ不調は続いていますが、体調の良い時は更新を続けていきたいと思います。また、何よりの楽しみであった皆さんの素敵なブログの訪問も徐々に再開していきたいと思います。
管理人 すみぼー
手作りのお菓子で休日のティータイムを充実させる。vol.19
食欲旺盛な子供たちのおやつのストック量を増やしました。
食欲旺盛な子供たち。おやつもご飯もたくさん食べます。市販のおやつと手作りおやつの半々で、平日のおやつタイムを賄っています。今週は早々におやつのストックが底をつき始めたので、何種類かクッキーを作ってストックしました。
1種類目。カフェオレ風味のアイスボックスクッキー。ほんのりとカフェオレのいい香りです。
2種類目。チョコチップのビスコッティーです。噛みごたえ満点です。子供たちのお気に入りになりました。
3種類目。ビスコッティーとは正反対のしっとり系のクッキー。余ったチョコをトッピングしました。これも、喜んでもらえました。ストックするなら、食べる量の調整できる、クッキーが便利ですね。
日曜日は、上の子のピアノの遠征レッスンの日。帰ってきたら17時を過ぎていました。お腹がすいてへとへとだったので、夕ご飯までのつなぎに、あらかじめ焼いてあったパウンドケーキでティータイムをしました。
目前に迫る桃の節句を意識して、ほんのりピンクのパウンドケーキにしました。上の子は、上手に弾けたご褒美に買ってもらったチョコも一緒に食べてご満悦。
目前に迫る桃の節句を意識して、ほんのりピンクのパウンドケーキにしました。上の子は、上手に弾けたご褒美に買ってもらったチョコも一緒に食べてご満悦。
主人のお休みが4日しかなく、忙しかった2月ももう終わりです。来週末は、久々の2連休。どんなお菓子を作ろうか、思案中です。
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予定のない土曜は小さな掃除を
その時に目についたところを
今日は主人は土曜出勤なので、我が家は通常運行です。明日のピアノの遠征レッスンの準備も終え、予定のない土曜日をどう過ごそうか…
こんな土曜日は、目についたところを掃除しています。本格的な掃除ではなく、本当に小さな掃除。
今日は、忙しくて2,3日ほったらかしにしていた花壇周りと、洗面台の棚ふき。
花壇周りは、枯れかけたパンジーの花を採って、散乱している木の葉を掃き掃除。
洗面台の棚は、ウエスに洗剤をつけてさっと拭くだけ。ついでに隣の洗濯機も。
物を少なくした棚は掃除しやすいのですぐ終わります。
時間にしてそれぞれ5分ほど。でも、きれいになって心も晴れます。満足です。
この小さな掃除で「きれい」を維持している箇所もあるので、なかなか侮れませんね。
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自分のための家事
週末が忙しいときは、前もって用意します。
今週末は、上の子のピアノの遠征レッスンです。昼頃出て、夕方帰ってきます。出かけて夕方帰ってきた時って、家事が辛くありませんか?私だけでしょうか…
帰りが夕方になる時は、前もっていろいろな用意をしておきます。基本は、週末にしていることを前もってすべてやっておくことです。
- 夕食作り
ほぼ100%カレーかハヤシライスです。前日に作っておいて、当日はサラダを作
るのみです。スーパーのお惣菜は好きではないので、使いません。
- お菓子作り
帰ってきたらぐったり疲れているので、休憩を兼ねてティータイムにします。そ
の時に食べるお菓子や、デイリーの作り置きおやつも作っておきます。
- 学校物と主人の制服のアイロン掛け
これも洗濯を早めにして、前もって掛けておきます。疲れているとやりたくありま
せん。でも、身だしなみはきちんとしてもらいたいので、事前にがんばります。
- 当日の昼食
今回はいつもより少し遅いレッスン時間なので、軽い昼食を食べてから出ます。前
もってメニューを決めておけば当日あわてません。
これらは、「家族のため」と言えれば格好いいのですが、すべては「自分のため」。休日の夕方に、家事に追われてイライラしないためです。
手づくりのご飯も食べたいし、のんびりお茶する時間も欲しいし、山積みのアイロン待ち洗濯物は見たくないし…
「自分が」後で心地よく過ごせると思えば、今用事が二つ三つ増えても頑張れる!「自分のために家事をする」と、考えると気が楽になります。
年齢と体の周期的にイライラしがちだけれど、見方を変えると心が晴れます。
お読みいただきありがとうございます。